Avokadoolje: Den populære frukten, for ja det er faktisk en frukt og ikke en grønnsak ifølge google, er nå det hotteste du kan smøre i ansiktet. Og det er ikke uten grunn...

Hva er avokado?

Avokado er altså en frukt som vokser på trær. Grunnen til at vi forveksler den med å være en grønnsak er nok at den ikke er søt på smak eller inneholder fruktsyre.

Visste du at avokado er noe av det sunneste du kan spise?

Frukten kommer opprinnelig fra Mellom-Amerika og dyrkes nå i de fleste tropiske- og subtropiske strøk. Størrelsen kan variere fra 150 gram til to kilo.

Avokadoen høstes umoden for å tåle transport og modnes underveis. Den bør lagres i mellom 10 og 15 grader.

Hva er avokadoolje?

Det er et naturlig produkt som presses ut fra fruktkjøttet i avokadoen. Avokodo er rikt på fett, som olivenolje, men til forskjell fra olivenolje, smaker avokadoolje mildere og mer nøtteaktig.

Skjønnhetsindustrien har for lengst omfavnet olivenoljen og nå blir det også bare mer og mer av avokadoolje i skjønnhetsprodukter på grunn av fordelene den skal ha for huden.

Hvorfor avokado?

Avokado har mange gode helseeffekter når man spiser den.

Den har et høyt innhold av umettet fett. Å erstatte mettet fett med umettet fett i kostholdet ditt bidrar til å opprettholde normale kolesterolnivåer i blodet.

Avokado har et høyt innhold av folat og kalium.

Folat bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, mens kalium bidrar til å opprettholde normalt blodtrykk.

Avokado er også en kilde til vitamin E, B6 og kopper.

Vitamin E bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress, mens vitamin B6 bidrar til normal energiomsetning.

Den har et relativt høyt kaloriinnhold.

I 100 gram avokado er det, for eksempel, 196 kalorier. Mens i 100 gram banan er det 83 kalorier.

Kilde: frukt.no

Hvorfor avokadoolje?

Avokadoolje skal gi masse fukt og visstnok kunne hjelpe mot noen typer eksem. – Husk at det alltid er lurt å ta kontakt med hudlege hvis du sliter med eksem.

Den er 100 prosent naturlig og helt parfymefri.

Du får kjøpt mange skjønnhetsprodukter med avokadoolje i.

Vi ELLEsker rensen fra Elemis og masken fra Origins.

Her kan du lese mer om hvorfor du bør bruke olje i ansiktet!

Produkter med avokado

Drink up intensive overnight mask fra Origins, 230,- (annonse)

Superfood facial wash fra Elemis, 439,-

Creamy Eye Treatment with Avocado, 265,- (annonse)

Olive Fruit Oil Deeply Repairative Hair hårmaske fra Kiehls, 280,- (annonse)