Detox: Du har sikkert allerede hørt om "superalgen" spirulina, helsepulveret moringa eller superingrediensen hvetegress – alle disse konsentrerte ingrediensene som det passer perfekt å gjøre sunne smoothie shots av?

Hva med å starte det nye året med noen sunne og næringsrike vaner? Og da kan detox juice shots være perfekt etter en juleferie med mye sukker, fett og salt? Juice shots fulle av grønnsaker og frukt skal være et supert tilskudd til et variert og næringsrikt kosthold.

Spirulina skal være fullproppet av næringsstoffer kroppen din behøver – i tillegg er det viktig med proteiner, vitaminer, betakaroten og mineraler som fosfor, magnesium, jern, kalsium og sink.

Moringa kommer fra moringatreeet, også kjent som «mirakeltreet». Takket være sine høye verdier av vitaminer, mineraler og antioksidanter, er moringa en næringsbombe. Hvetegress har blitt brukt helt fra Oldtidens Egypt og er rikt på vitaminer, mineraler, aminosyrer, enzymer, jod og jern.

Trene når du er syk? Her får du svaret!

Detox shots: 3 oppskrifter du må prøve

Spirulinashots (gir ca 4 shots)

Du trenger:

1 kiwi

1 eple

¼ agurk

1-2 tsk spirulina-pulver

1 dl vann

Slik gjør du:

Miks alt i en blender og hell opp i shot-glass.

Moringashots (gir ca 4 shots)

Du trenger:

120 g ananas

½ krukke mynte

½ tsk ingefær

2 tsk moringa-pulver

Is eller 1 dl vann

Slik gjør du:

Miks alle ingredienser sammmen og drikk med en gang.

ELLE-tipser: Sunne flyplassfavoritter!

Hvetegresslemonade (gir ca 4 shots)

Du trenger:

1 ½ spiseskje presset sitron

1 teskje hvetegresspulver

1 teskje flytende honning

1 dl vann

Slik gjør du:

Press saften av en halv sitron og mål opp til ½ spiseskje saft. Bland resten av ingrediensene for hånd eller i en mikser. Drikkes med en gang.

Oppskrifter og bilder: Cocovi

Artikkelen ble først publisert på Elle.se

Stort årshoroskop for 2019!

Sjekk ut vår nye yoga-blogger her!