Vår treningsblogger Sheila viser deg teknikken du trenger for å mestre yoga-pust og prøv deg på Sheilas yoga-økt for nybegynnere. Perfekt i ferien!

Fått med deg: Treningstøyet it-jentene elsker?

"Hei yogis! Kjenner du på at du gjerne skulle ha gjort litt yoga hjemme, men klarer ikke helt å finne motivasjonen til å gjøre det fordi du ikke helt vet hvordan? Da vil kanskje denne yoga-videoen være noe for deg som enten er ny i yoga eller rett og slett ønsker å finne tilbake til yoga-praksisen igjen! Her viser jeg en relativt enkel sekvens som kan gjøres av absolutt ALLE kvinner og menn i alle aldre uansett hvordan grunnlag eller utgangspunkt du har. Jeg utfordrer deg til å gjøre 20 min yoga med meg. Rull ut matta og gjør deg klar for å bevege kroppen og roe ned eller skjerpe sinnet – enten du starter eller avslutter dagen din vil jeg påstå at litt yoga hver dag vil alltid gjøre godt."

Namasté

YOGA FOR NYBEGYNNERE

https://www.youtube.com/watch?time_continue=18&v=2nYEx-iMpQU

https://www.youtube.com/watch?time_continue=11&v=bi9U7pGa1ZI

Verdens enkleste treningsøkt ser du her!