Slik får du håret til å vokse raskere – for dine lengste lokker noensinne

Enten du prøver å forvandle en bob til en lob, eller drømmer om store og voluminøse havfruelokker, er frustrasjonen over hår som nekter å vokse forbi skuldrene reell. Mellom slitasje og tilsynelatende null vekst er det lett å bli en av dem som sier: «Håret mitt bare vokser ikke.» Vi forstår deg.

Det er mye feilinformasjon om hårvekst der ute (takk, sosiale medier), og det kan være vanskelig å vite hva som faktisk fungerer. Her rydder vi opp i vanlige misforståelser om hårvekst og gir deg de harde faktaene.

Kan du få håret til å vokse raskere?

Det korte svaret er: Nei. Du kan riktignok oppmuntre til sunn vekst ved hjelp av noen av tipsene vi nevner nedenfor, men du kan ikke fysisk øke hastigheten håret vokser i.

– Hår vokser i gjennomsnitt én centimeter i måneden. Dette kan du ikke fremskynde, sier Anabel Kingsley, hårkonsulent hos Philip Kingsley. 

 – Når det er sagt, finnes det mange faktorer som hindrer håret i å nå ønsket lengde, som ernæringsmangler eller slitasje, og dette kan adresseres.

Les også: Beste sjampo og balsam for fint og nordisk hår. 

Kan mat hjelpe med hårvekst?

Kosthold er svært viktig for hårvekst. 

– Det du putter i deg, har stor effekt på hva du ser på utsiden, sier Cos Sakkas, kåret til Årets britiske frisør to ganger. 

– Velg mat som er rik på omega-3, som fisk, linfrø, nøtter og grønne grønnsaker, og unngå bearbeidet mat og alt med høyt sukkerinnhold.

Hvilke oljer kan hjelpe med hårvekst?

Hodebunnsoljer har fått mye oppmerksomhet i sosiale medier for sine påståtte hårvekstegenskaper – spesielt rosmarin- og ricinusolje. Vitenskapelig sett er det derimot «ingen bevis for at ricinusolje fungerer, og svært lite bevis for effekten av rosmarinolje,» forklarer Kingsley. 

Det betyr likevel ikke at folk ikke opplever positive resultater.

– Oljer har absolutt sin plass som pleiende behandlinger. De gir glans og hjelper med å glatte hårstråene, noe som låser inn fuktighet.

Les også: De beste leave-in-kremene for deg med krøller. 

10 tips for å få håret til å vokse raskere

1. Fokuser på kostholdet ditt

Et balansert kosthold er avgjørende for å opprettholde kroppens naturlige funksjoner – inkludert hårvekst. Du kan også tilpasse kostholdet ditt for å bekjempe næringsmangler. Anabel Kingsley forklarer at jernmangel, inkludert ferritin (lagret jern), ofte kan forårsake hårtap hos kvinner. Dette kan bedres ved å spise mer rødt kjøtt, tørkede aprikoser og mørke, grønne bladgrønnsaker.

Vitamin B12 er også viktig og finnes i egg, storfekjøtt, laks, østers, yoghurt og berikede frokostblandinger. I tillegg er proteiner og komplekse karbohydrater (som fullkorn, potetskall, brun ris og pasta) essensielle.

2. Kosttilskudd

Det er ingen skam i å bruke kosttilskudd for å øke inntaket av viktige næringsstoffer du kanskje ikke får nok av gjennom maten. Ulike hårtilskudd er også enkle å integrere i hverdagsrutinen. 

3. Unngå å tette hårsekkene

Smuss, oljer og produktrester kan tette hårsekkene og hindre sunn hårvekst. Prøv å unngå for mye stylingprodukter ved røttene, som tørrsjampo og volumpulver, som ofte bidrar til oppbygging.

4. Eksfolier hodebunnen

Hodebunnen er nøkkelen til sunt hår, og eksfoliering kan stimulere veksten. Bruk en avgiftende sjampo, som Aveda Invati Exfoliating Shampoo, eller en hodebunnsskrubb én gang i uken for å rense og fjerne overflødig sebum og produktrester.

Les også: De beste produktene mot hårtap. 

5. Få en koffein-boost

Koffein kan stimulere hårsekkene ved å blokkere DHT, et kjemikalie som skader hårsekkene. Tyske forskere ved Universitetet i Lübeck har funnet ut at koffein kan øke hårveksten med 25 %. 

6. Massér hodebunnen

Massasje øker blodsirkulasjonen og støtter de små blodårene som forsyner hårsekkene. Prøv selv med forsiktig trekking i håret (uten smerte) eller rytmisk «tapping». Du kan også bestille en profesjonell hodemassasje – stressreduksjon hjelper nemlig også håret ditt.

7. Gjør mindre med håret

Varmeverktøy brukes ofte på mye høyere temperaturer enn nødvendig. Velg en lav til middels varmeinnstilling når du føner håret, og hold føneren minst 15 cm unna hodebunnen for å unngå varmeskader. Bruk alltid varmebeskyttelse når du styler. 

Unngå å vaske håret for ofte – 2-3 ganger i uken er ideelt for å opprettholde hodebunnens naturlige oljer. Behandle håret delikat: børst det forsiktig fra tuppene oppover, tørk det forsiktig med et mikrofiberhåndkle, og begrens styling der det er mulig.

8. Prøv en beskyttende frisyre

Gi håret en pause fra varmeverktøy ved å velge en løs flette en gang i blant. Dette beskytter lengdene mot miljøskader. Unngå stramme hestehaler som kan stresse røttene, og varier frisyrene dine fra dag til dag for å unngå slitasje.

9. Løsne stramme hårstrikker

Stramme hårstrikker som brukes ofte på samme sted kan forårsake slitasje og knekte tupper. Velg strikker uten metallklemmer eller prøv silkemyke alternativer som en silkescrunchie for å redusere belastningen på håret.

10. Klipp håret jevnlig

Å klippe håret ofte gjør det ikke lengre raskere – det er en myte. Men jevnlige klipp fjerner splittede tupper og gir et sunnere utseende. Ved å holde skadene i sjakk trenger du å klippe mindre over tid, noe som indirekte hjelper deg å beholde lengden.

Saken er hentet fra ELLE UK. 

Les flere skjønnhetssaker her.