Tankens kraft i manifestering

ELLEs faste spirituELLE-spaltist, Kari Opsal, er tidligere profesjonell snowboardkjører og arkitekt, og jobber i dag som klarsynt. Gjennom å holde kurs og veilede intuitivt hjelper hun mennesker med å forstå seg selv bedre, og til å utvikle sine egne spirituelle evner. 

Denne månedens spirituELLE er hentet fra boka Manifestering - en håndbok til livet du ønsker deg av Kari Opsal. Du finner boka her. 

Manifestering og nevrovitenskap

Kanskje du har hørt folk si: «Jeg kan ikke forandre meg, det er bare sånn jeg er.» Vel, det stemmer faktisk ikke. For rundt 60 år siden oppdaget forskere at hjernen vår er mye mer plastisk, foranderlig og tilpasningsdyktig enn tidligere antatt. Metodene som brukes i manifestering var plutselig ikke lenger forbeholdt new age og spirituelle miljøer, de kunne nå også forklares gjennom hjerneforskning og begrepet «nevroplastisitet». Gjennom å repetere andre tanker enn de vi er vant til å tenke, kan vi faktisk forandre strukturen i vår egen hjerne. 

Bli med meg på et tankeeksperiment nå: Se for deg at du kjører ned en slalåmbakke. Foran deg har du et spor du har kjørt i veldig mange ganger. Ved siden av sporet ligger det dyp snø over et ulendt og uoversiktlig klippelandskap. Du kjenner ikke terrenget og har lite erfaring med å kjøre i dyp snø. For å bruke minst mulig tid og energi på å komme deg ned bakken, er det fristende å ta det velkjente sporet. Det virker mest logisk og trygt. Men noe inni i deg får deg til å synes at den ukjørte løssnøen også virker litt spennende. Du har tross alt kjørt i det samme sporet så lenge du kan huske, og du har tatt for gitt at det er det man gjør. Samtidig har du sett andre kjøre i løssnø og mestre det før deg. Du har sett gleden i øynene deres, og i dag er det en liten gnist i deg som får deg til å ville prøve, du også. Du retter skituppene ut mot løssnøen. Det er tungt å kjøre her, du føler deg usikker. Men jo mer du venner deg til å kjøre i løssnøen, jo lettere blir det, og jo mer koser du deg. Du kjenner glede, energi og mestringsfølelse! Etter en stund kan du nesten ikke tro at du kjørte i den oppkjørte løypa i alle disse årene, når livet kunne være så spennende og morsomt som det er her i løssnøen.

Nervebanene i hjernen din er som det allerede oppkjørte sporet i slalåmbakken. Gjennom repetisjon og intensjon formes det nye forbindelser i hjernen. Jo mer vi tenker en tanke, jo sterkere blir nervebanen for den eksakte tanken i hjernen vår. Og jo sterkere nervebane, jo lettere er det for tankene å falle inn i de samme sporene igjen og igjen. Når vi har laget nye nervebaner, vil hjernen rydde opp i og fjerne gamle forbindelser du ikke lenger har bruk for.

Hjernen har endret seg. Du har endret deg.

Det er krevende og kan føles skummelt å skifte spor, enten det er i slalåmløypa eller i livet. Å endre måten vi tenker og ser oss selv i verden på, krever energi, mot og innsatsvilje. Det er derfor de fleste av oss har en tendens til å fortsette i de samme gamle sporene, selv når det ikke tjener oss. Den samme hjernen som kan ta deg mot drømmelivet ditt, er den samme hjernen som kan hindre deg i å oppnå drømmene dine. For å manifestere bevisst og komme oss dit vi innerst inne vil, trenger vi å ta tilbake makten over vår egen hjerne.

Tankene og holdningene dine former livet

Er det ikke fascinerende hvordan ulike innstillinger kan føre til helt ulike resultater og omstendigheter? To personer med omtrent de samme ytre omstendighetene kan reagere vidt forskjellig på en utfordring i livet. Kanskje de begge mister jobben, og der den ene av dem ser på det som en mulighet til å endelig starte et nytt kapittel, kan den andre gå helt i kjelleren.

Tankene du tenker bestemmer hvordan du føler deg. Når du føler deg slik du gjør, er det fordi du reagerer, responderer og tenker noe om situasjonen du er i. Perspektivet vårt styrer måten vi responderer på omstendighetene på. Det fungerer som en linse vi ser på situasjoner gjennom.

Når livet føles vanskelig, kan det være både irriterende og provoserende når andre oppfordrer oss til «å bare tenke positivt». Jo lenger nede vi føler oss, jo tyngre er det å skifte perspektiv. Det kan føles nærmest umulig å komme seg ut av det. Vær derfor tålmodig og raus med deg selv dersom du forsøker å endre perspektivet ditt.

Jeg pleier ofte å si dette til klientene mine: Den dårlige nyheten er at alt er opp til deg. Den gode nyheten er at alt er opp til deg!

For meg er det befriende å vite at jeg alltid har et valg.

 Spørsmål til refleksjon

- Hvilke gamle historier fortsetter å påvirke hvordan du ser deg selv i dag?

- På hvilke måter holder du deg selv tilbake?

- Hvilke begrensende overbevisninger har du om hva som er mulig for deg?

- Hvilke tanker dukker stadig opp om hvem du er og hva du kan få til?

- Hva er fordelen med at alt er opp til deg?

- Hva er ulempen med at alt er opp til deg?

- Hvis perspektivet ditt former livet ditt, hvordan kan det endres til det bedre?

Vil du lære mer om manifestering? Den nye boka til Kari Opsal, Manifestering – en håndbok til livet du ønsker deg, er ute for salg nå! 

Månedens orakelkort: Hjernen (opp ned)

Energier: tankekraft, intelligens, logikk

Å motta Hjernen opp ned kan være et tegn på at du befinner deg mye i ditt eget hode. Spinner tankene rundt uten at du egentlig kommer noen vei? Kanskje står du overfor en situasjon i livet der du forsøker å gjennomtenke alle mulige scenarier for å sikre at du tar et godt valg. Kanskje bruker du mye energi på repeterende tankemønstre som ikke gagner deg. 

Sannsynligvis vil det meste av det du tenker på og bekymrer deg for, utspille seg på helt andre måter enn du kan se nå. Husk at kroppen din også har sin egen tale. Den gir deg hele tiden subtile tegn på hva du trenger. Husk å puste. Kom ned i kroppen din og kjenn både tær og fingertupper. Når tankene får roe seg, finner du ofte svarene du trenger. Du kan ikke kontrollere livet, men ditt eget velvære her og nå har du derimot større kontroll over. Velg å ta vare på deg selv ved å være til stede i kroppen din.

Her kan du kjøpe Orakelkortene «Sjelens speil». 

Les flere horoskop-saker her.